Dieses Mitmachbuch für ein gesundes Ich bietet eine Vielzahl an ganzheitlichen Impulsen rund um das Thema Gesundheit, Achtsamkeit, Schlaf und Fitness. Es soll den Leser dabei unterstützen seine körperliche und seelische Balance zu finden und diese aktiv zu gestalten. Der Mitmachteil aus Checklisten, Ernährungstagebuch und Notizteil fördert die Reflektion und Motivation. Abwechslungsreich gestaltet macht das Durchblättern und Vertiefen direkt noch mehr Freude.

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Lektorat: Dido Nitz, arsEdition / Text: Silke Cuypers, raukenherz.de

Konzeption und Gestaltung: Marielle Enders, itsme-design.de

ISBN 978-3-8458-3668-3